Preparación

10 Minuten

Preparación

25 Minuten

Dificultad

fácil

Disfruta de recetas sin gluten sin renunciar a nada: aquí encontrarás todos los ingredientes y las instrucciones paso a paso para prepararlas; son fáciles de seguir y están garantizadas sin gluten. ¡Que disfrutes preparándolas!

Ideal para este plato

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Ingredientes

  • 2 cucharadas soperas de aceite de germen
  • 1 cebolla
  • 1 plátano
  • 1 manzana
  • 200 ml de caldo de verduras (sin gluten)
  • 400 ml de leche de coco
  • 2 cucharadas soperas de curry en polvo (sin gluten)
  • 2 cucharaditas de fécula de patata o de maíz
  • 1 cucharadita de jengibre en polvo
  • Sal
  • Pimienta
  • Azúcar y, si se desea, zumo de limón

Preparación

  1. 01
    Calienta el aceite en una cacerola y rehoga en él la cebolla cortada en dados finos; añade la manzana cortada en dados finos y rehógalas juntas.
  2. 02
    Prepara el caldo de verduras en un vaso medidor de 1 l; a continuación, añade la leche de coco y el jengibre, y mézclalo todo con la maicena. Retira la cacerola del fogón y añade el líquido sin dejar de remover. Vuelve a poner la cacerola al fuego y lleva la salsa a ebullición sin dejar de remover. Tritura el plátano con un tenedor e incorpóralo con cuidado a la salsa. Sazona al gusto con sal, pimienta, azúcar y, si lo deseas, un poco de zumo de limón. La salsa de curry combina de maravilla con aves, pescado con arroz o, por qué no, con una salchicha al curry sin gluten acompañada de patatas fritas caseras.

❤️ Consejo

La salsa de curry afrutada combina de maravilla con arroz, pollo o verduras al vapor. Aseguraos de que el curry en polvo y el caldo de verduras sean sin gluten :)


¿Lo sabías?

El curry en polvo no es una sola variedad, sino una mezcla de hasta 20 especias, como la cúrcuma, el comino y el cilantro. La cúrcuma le da su característico color amarillo dorado.

Nuestro consejo

Una vez que la salsa haya hervido a fuego lento, tritúrala un poco: así quedará especialmente cremosa y resaltarán muy bien los toques frutales de la manzana y el plátano.