Preparación

15 Minuten

Preparación

40 Minuten

Dificultad

fácil

Disfruta de recetas sin gluten sin renunciar a nada: aquí encontrarás todos los ingredientes y las instrucciones paso a paso para prepararlas; son fáciles de seguir y están garantizadas sin gluten. ¡Que disfrutes preparándolas!

Ideal para este plato

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Ingredientes

  • 375 g de filete de salmón
  • 3-4 patatas de tamaño mediano (en este caso: de textura firme)
  • ½ puerro
  • 2 zanahorias
  • 1 manojo de eneldo
  • un poco de limón
  • 2 hojas de laurel
  • 150-200 ml de nata (si es necesario, sin lactosa)
  • 1 l de caldo de verduras (sin gluten)
  • 2 cucharadas soperas de mantequilla o aceite (a ser posible, sin lactosa)

Preparación

  1. 01
    Lava las zanahorias y pela las patatas. Corta ambas en trozos de aproximadamente 1 cm. Lava bien el puerro y córtalo en aros finos.
  2. 02
    A continuación, calienta la mantequilla (o el aceite) en una cacerola y añade el puerro. Después, rehoga los dados de patata y zanahoria durante unos 5 minutos.
  3. 03
    Añadir el caldo de verduras y las hojas de laurel. Dejar cocer a fuego medio durante unos 15 minutos, hasta que las verduras estén casi cocidas pero aún al dente.
  4. 04
    Mientras tanto, lava el eneldo y el salmón y pícalos; en el caso del salmón, córtalo en trozos del tamaño de un bocado.
  5. 05
    Retira las hojas de laurel de la sopa y añádele la nata para darle un toque especial. Sazona con un poco de pimienta, zumo de limón y, si es necesario, un poco más de sal. Deja que todo vuelva a hervir ligeramente durante unos instantes.
  6. 06
    Apaga el fuego y, por último, añade los dados de salmón a la sopa. ¡El calor residual es suficiente para ello! Déjalos reposar unos minutos hasta que estén cocidos y adquieran un color rosa claro. Añade el eneldo a la sopa y sírvela.

❤️ Consejo

Lo mejor es servirlo con pan (sin gluten, por supuesto) ;)

Precaución con el caldo: para la sopa de salmón se utiliza caldo como base. Podéis utilizar caldo de pescado o de verduras. Si tenéis celiaquía, debéis comprobar siempre con mucho cuidado o preguntar si el caldo es libre de gluten. No es raro que el caldo de verduras o los cubitos de caldo contengan gluten y, por lo tanto, estén prohibidos si se padece celiaquía. Debéis tenerlo siempre en cuenta cuando queráis tomar sopa fuera de casa.


¿Lo sabías?

El «Lohikeitto» es la sopa clásica de salmón de Finlandia y se considera casi un plato nacional. El salmón aporta valiosos ácidos grasos omega-3, y el eneldo es la especia tradicional con la que se adereza.

Nuestro consejo

Añade el salmón solo al final y déjalo reposar en lugar de cocinarlo; así se mantendrá tierno y no se deshará.