Preparazione

20 Minuten

Preparazione

50 Minuten

Difficoltà

facile

Gustare piatti senza glutine senza compromessi: qui troverai tutti gli ingredienti e le istruzioni passo passo per la preparazione – facili da seguire e garantiti senza glutine. Buon divertimento in cucina!

Ideale per questo piatto

GluteoStop® 30 mini-compresse

GluteoStop® 30 mini-compresse

Favorisce l'eliminazione dei residui di glutine nell'ambito di una dieta priva di glutine.

Acquista ora

Ingredienti

  • 400 g di prugne o susine
  • 400 g di mele
  • Un pezzetto di zenzero (circa 1-2 cm)
  • 50 g di noci pecan
  • 50 g di mandorle
  • 20 g di semi di lino o di canapa
  • 20 g di semi di girasole
  • 250 ml di succo d'arancia
  • 2 cucchiaini di cannella
  • 1 cucchiaino di curcuma
  • 1 cucchiaino di cardamomo
  • 80 g di burro
  • 2 cucchiai di crema di mandorle
  • 100 g di farina di mandorle o di cocco senza glutine
  • 80 g di zucchero di fiori di cocco o simile
  • 2 confezioni di zucchero vanigliato
  • 100 g di fiocchi d'avena senza glutine
  • a piacere, yogurt o crème fraîche per guarnire

Preparazione

  1. 01
    Preriscaldare il forno (calore superiore/inferiore a 200 °C). Ungere una pirofila grande o 6-8 stampini da forno piccoli. Lavare le mele e le prugne, snocciolarle e tagliarle a cubetti. Pelare lo zenzero e tagliarlo a cubetti. A questo punto, mescolare bene in una ciotola capiente la frutta, le noci, i noccioli, i semi, il succo d’arancia e le spezie, quindi versare il composto nella pirofila o negli stampini. Cuocere in forno caldo per circa 10–15 minuti.
  2. 02
    Per la copertura sbriciolata, sciogliere il burro. Quindi, in una ciotola, impastare con le mani la farina, lo zucchero, lo zucchero vanigliato, la crema di mandorle e i fiocchi d’avena insieme al burro fino a ottenere una copertura sbriciolata.
  3. 03
    Togliere la pirofila dal forno e cospargerla con lo streusel. Rimetterla in forno alla stessa temperatura per altri 15 minuti, finché lo streusel non sarà dorato. Al momento di servire, mi piace aggiungere una cucchiaiata di crème fraîche fredda o di yogurt nelle coppette.

❤️ Suggerimento

Potete variare la frutta a vostro piacimento. Anche le noci, i semi e le spezie possono essere sostituiti a vostro piacimento. Divertitevi a sperimentare!


Lo sapevi?

La curcuma appartiene alla famiglia delle Zingiberacee ed è chiamata anche “radice gialla” per via del suo colore giallo brillante. La curcumina, il pigmento in essa contenuto, conferisce al crumble una delicata nota speziata.

Il nostro consiglio

Per ottenere un crumble particolarmente croccante, lavorare il burro freddo e terminare la cottura del crumble solo poco prima di servire.