Preparazione

15 Minuten

Preparazione

40 Minuten

Difficoltà

facile

Gustare piatti senza glutine senza compromessi: qui troverai tutti gli ingredienti e le istruzioni passo passo per la preparazione – facili da seguire e garantiti senza glutine. Buon divertimento in cucina!

Ideale per questo piatto

GluteoStop® 30 mini-compresse

GluteoStop® 30 mini-compresse

Favorisce l'eliminazione dei residui di glutine nell'ambito di una dieta priva di glutine.

Acquista ora

Ingredienti

  • 375 g di filetto di salmone
  • 3-4 patate di media grandezza (in questo caso: a polpa soda)
  • ½ porro
  • 2 carote
  • 1 mazzetto di aneto
  • un po' di limone
  • 2 foglie di alloro
  • 150-200 ml di panna (eventualmente senza lattosio)
  • 1 l di brodo vegetale (senza glutine)
  • 2 cucchiai di burro o olio (eventualmente senza lattosio)

Preparazione

  1. 01
    Lavare le carote e pelare le patate. Tagliare entrambe a pezzi di circa 1 cm. Lavare bene il porro e tagliarlo a anelli sottili.
  2. 02
    Successivamente, scaldare il burro (o l'olio) in una pentola e aggiungere il porro. Rosolare quindi i cubetti di patate e carote per circa 5 minuti.
  3. 03
    Sfumare il tutto con il brodo vegetale e aggiungere le foglie di alloro. Lasciare cuocere a fuoco medio per circa 15 minuti, finché le verdure non saranno quasi cotte ma ancora al dente.
  4. 04
    Nel frattempo, lavare l'aneto e il salmone e tritarli, oppure tagliare il salmone a bocconcini.
  5. 05
    Togliere le foglie di alloro dalla zuppa e insaporirla con la panna. Aggiustare di pepe, succo di limone e, se necessario, un po’ di sale. Portare il tutto a ebollizione per qualche istante.
  6. 06
    Spegnere il fornello e, per ultimo, aggiungere i cubetti di salmone alla zuppa. Il calore residuo è sufficiente! Lasciar insaporire per qualche minuto, finché non saranno cotti e assumeranno un colore rosa chiaro. Aggiungere l'aneto alla zuppa e servire.

❤️ Suggerimento

Da servire preferibilmente con il pane (ovviamente senza glutine) ;)

Attenzione al brodo: come base per la zuppa di salmone si utilizza il brodo. Potete usare tranquillamente un brodo di pesce o un brodo vegetale. Se soffrite di celiachia, dovete sempre controllare con molta attenzione o chiedere se il brodo è effettivamente privo di glutine. Non è raro che il brodo vegetale o i dadi da brodo contengano glutine e siano quindi vietati in caso di celiachia. Tenetelo sempre presente anche quando volete mangiare una zuppa fuori casa.


Lo sapevi?

Il “Lohikeitto” è la classica zuppa di salmone finlandese ed è considerata quasi un piatto nazionale. Il salmone apporta preziosi acidi grassi omega-3, mentre l’aneto è la spezia tradizionale con cui viene condita.

Il nostro consiglio

Aggiungi il salmone solo verso la fine e lascialo insaporire senza farlo cuocere: in questo modo rimarrà tenero e non si sfalderà.